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Les maladies cardiovasculaires (cardiaques) sont la principale cause de décès chez les hommes et les femmes, représentant 40 pour cent de tous les décès. Bien que vous soyez familier avec ces statistiques, il existe des faits moins connus sur les maladies cardiaques que vous pouvez utiliser pour réduire votre risque de maladie cardiaque et d'événements cardiaques et pour promouvoir la santé cardiaque globale. Vous trouverez ci-dessous six faits importants sur les maladies cardiaques que vous devez savoir.

1. Un vaccin antigrippal annuel peut être bénéfique pour votre cœur. Saviez-vous que pour les personnes atteintes d'une maladie cardiaque, se faire vacciner contre la grippe est particulièrement important? Les maladies cardiaques peuvent réduire la capacité de votre corps à combattre la grippe et augmenter votre probabilité de développer des complications graves telles que crise cardiaque, pneumonie et insuffisance respiratoire. Se faire vacciner chaque année contre la grippe peut aider à prévenir les complications de l'infection et à empêcher l'aggravation des symptômes de votre maladie cardiaque. Si vous souffrez d'une maladie cardiaque, assurez-vous d'opter pour le vaccin antigrippal au lieu du vaccin en vaporisateur nasal. Le spray nasal n'est pas recommandé pour les personnes souffrant de maladies cardiaques, car le spray contient une version vivante du virus de la grippe et n'a pas été évalué pour sa sécurité chez les personnes souffrant de maladies cardiaques.
2. Passer du temps avec vos amis et votre famille peut réduire votre risque de crise cardiaque. Des études ont montré que les personnes qui vivent seules sont deux fois plus susceptibles d'avoir une crise cardiaque que les personnes qui vivent avec un colocataire ou un partenaire. Les recherches suggèrent depuis longtemps que les interactions sociales régulières et les liens sociaux jouent un rôle important dans la santé globale, ainsi que dans la santé cardiaque. Une hypothèse expliquant cet effet est que passer du temps avec les amis et la famille peut atténuer le stress et repousser la dépression, deux facteurs de risque de maladie cardiaque. Une autre étude a révélé que le rire peut protéger la santé du cœur, car il provoque la relaxation et l'expansion des vaisseaux sanguins - encore une fois, soulignant les avantages pour la santé de passer du temps avec des amis proches.
3. De nombreuses crises cardiaques surviennent le lundi matin. Les chercheurs ont remarqué que les crises cardiaques sont particulièrement fréquentes en automne et en hiver et le lundi matin. On pense que c'est le cas parce que le corps doit travailler plus fort pour pomper le sang, qui est plus épais le matin. Dans le même temps, le matin, les hormones de stress du corps telles que le cortisol augmentent. Certaines études ont montré que le matin peut être le moment le plus dangereux pour subir une crise cardiaque, car ces crises cardiaques ont tendance à être plus graves.
4. Mâcher une aspirine dès l'apparition des symptômes de crise cardiaque peut limiter les lésions cardiaques. Après avoir appelé les urgences, la première chose à faire si vous commencez à ressentir des symptômes de crise cardiaque est de mâcher - plutôt que d'avaler en entier - une pilule d'aspirine de 325 milligrammes. L'aspirine aide à briser les caillots dans la circulation sanguine qui peuvent bloquer le flux sanguin vers le cœur et entraîner la mort des cellules du muscle cardiaque. La rupture de ces caillots peut empêcher davantage de cellules musculaires cardiaques de mourir. Il est recommandé de mâcher la pilule car elle entraîne des résultats plus rapides que de l'avaler.
5. La pratique de sports de raquette comme le tennis et le squash peut protéger contre la mort cardiaque. Une étude de 2016 a révélé que parmi les participants à la recherche, les personnes qui pratiquaient des sports de raquette avaient le plus faible risque de mourir de quelque cause que ce soit dans la fenêtre de neuf ans au cours de laquelle les participants étaient suivis. L'étude, qui visait à déterminer si certaines formes d'activité physique avaient de meilleurs avantages pour la santé et la longévité que d'autres, a révélé qu'après les sports de raquette, la natation, l'aérobic et le cyclisme présentaient les réductions les plus importantes du risque de décès sur neuf ans, quelle qu'en soit la cause. Les chercheurs pensent que cette réduction peut être attribuée à l'engagement de ces sports du haut et du bas du corps, ce qui pousse le cœur à travailler plus fort. Quelle que soit l'activité physique que vous choisissez, plus vous passez de temps à faire de l'exercice, plus votre risque de mort cardiaque diminue.
6. Les femmes de moins de 50 ans sont deux fois plus susceptibles que les hommes du même âge de mourir d'une crise cardiaque. Autrefois considérée comme un problème affectant principalement les hommes, les maladies cardiaques sont désormais reconnues comme l'une des principales causes de décès chez les femmes. En fait, alors que les hommes sont plus susceptibles que les femmes de subir une crise cardiaque - et à un âge plus jeune - les femmes qui en ont une sont plus susceptibles d'en mourir. L'une des raisons pour lesquelles les femmes ont des taux de survie plus faibles peut être que de nombreuses femmes peuvent ne pas reconnaître les symptômes de crise cardiaque moins connus tels que la fatigue, les nausées et les étourdissements. Les chercheurs ont également constaté que les femmes peuvent avoir tendance à minimiser ou à ignorer les symptômes de crise cardiaque et à retarder la recherche d'un traitement en conséquence. Si vous êtes une femme, il est important de connaître votre risque et l'état de votre santé cardiaque, même si vous n'avez jamais présenté de symptômes de maladie cardiaque. Deux femmes sur trois qui meurent d'une crise cardiaque, par exemple, n'ont jamais ressenti de douleur thoracique avant cette crise cardiaque. Le score coronarien du calcium est une scintigraphie cardiaque qui permet de détecter la maladie coronarienne chez les patients qui ne présentent pas de symptômes. Il est également important de connaître les symptômes de crise cardiaque qui sont plus typiques chez les femmes que chez les hommes - et de ne pas ignorer les symptômes lorsqu'ils surviennent.

6 faits surprenants sur les maladies cardiaques

Les maladies cardiovasculaires (cardiaques) sont la principale cause de décès chez les hommes et les femmes, représentant 40 pour cent de tous les décès. Bien que vous soyez familier avec ces statistiques, il existe des faits moins connus sur les maladies cardiaques que vous pouvez utiliser pour réduire votre risque de maladie cardiaque et d'événements cardiaques et pour promouvoir la santé cardiaque globale. Vous trouverez ci-dessous six faits importants sur les maladies cardiaques que vous devez savoir.

1. Un vaccin antigrippal annuel peut être bénéfique pour votre cœur. Saviez-vous que pour les personnes atteintes d'une maladie cardiaque, se faire vacciner contre la grippe est particulièrement important? Les maladies cardiaques peuvent réduire la capacité de votre corps à combattre la grippe et augmenter votre probabilité de développer des complications graves telles que crise cardiaque, pneumonie et insuffisance respiratoire. Se faire vacciner chaque année contre la grippe peut aider à prévenir les complications de l'infection et à empêcher l'aggravation des symptômes de votre maladie cardiaque. Si vous souffrez d'une maladie cardiaque, assurez-vous d'opter pour le vaccin antigrippal au lieu du vaccin en vaporisateur nasal. Le spray nasal n'est pas recommandé pour les personnes souffrant de maladies cardiaques, car le spray contient une version vivante du virus de la grippe et n'a pas été évalué pour sa sécurité chez les personnes souffrant de maladies cardiaques.
2. Passer du temps avec vos amis et votre famille peut réduire votre risque de crise cardiaque. Des études ont montré que les personnes qui vivent seules sont deux fois plus susceptibles d'avoir une crise cardiaque que les personnes qui vivent avec un colocataire ou un partenaire. Les recherches suggèrent depuis longtemps que les interactions sociales régulières et les liens sociaux jouent un rôle important dans la santé globale, ainsi que dans la santé cardiaque. Une hypothèse expliquant cet effet est que passer du temps avec les amis et la famille peut atténuer le stress et repousser la dépression, deux facteurs de risque de maladie cardiaque. Une autre étude a révélé que le rire peut protéger la santé du cœur, car il provoque la relaxation et l'expansion des vaisseaux sanguins - encore une fois, soulignant les avantages pour la santé de passer du temps avec des amis proches.
3. De nombreuses crises cardiaques surviennent le lundi matin. Les chercheurs ont remarqué que les crises cardiaques sont particulièrement fréquentes en automne et en hiver et le lundi matin. On pense que c'est le cas parce que le corps doit travailler plus fort pour pomper le sang, qui est plus épais le matin. Dans le même temps, le matin, les hormones de stress du corps telles que le cortisol augmentent. Certaines études ont montré que le matin peut être le moment le plus dangereux pour subir une crise cardiaque, car ces crises cardiaques ont tendance à être plus graves.
4. Mâcher une aspirine dès l'apparition des symptômes de crise cardiaque peut limiter les lésions cardiaques. Après avoir appelé les urgences, la première chose à faire si vous commencez à ressentir des symptômes de crise cardiaque est de mâcher - plutôt que d'avaler en entier - une pilule d'aspirine de 325 milligrammes. L'aspirine aide à briser les caillots dans la circulation sanguine qui peuvent bloquer le flux sanguin vers le cœur et entraîner la mort des cellules du muscle cardiaque. La rupture de ces caillots peut empêcher davantage de cellules musculaires cardiaques de mourir. Il est recommandé de mâcher la pilule car elle entraîne des résultats plus rapides que de l'avaler.
5. La pratique de sports de raquette comme le tennis et le squash peut protéger contre la mort cardiaque. Une étude de 2016 a révélé que parmi les participants à la recherche, les personnes qui pratiquaient des sports de raquette avaient le plus faible risque de mourir de quelque cause que ce soit dans la fenêtre de neuf ans au cours de laquelle les participants étaient suivis. L'étude, qui visait à déterminer si certaines formes d'activité physique avaient de meilleurs avantages pour la santé et la longévité que d'autres, a révélé qu'après les sports de raquette, la natation, l'aérobic et le cyclisme présentaient les réductions les plus importantes du risque de décès sur neuf ans, quelle qu'en soit la cause. Les chercheurs pensent que cette réduction peut être attribuée à l'engagement de ces sports du haut et du bas du corps, ce qui pousse le cœur à travailler plus fort. Quelle que soit l'activité physique que vous choisissez, plus vous passez de temps à faire de l'exercice, plus votre risque de mort cardiaque diminue.
6. Les femmes de moins de 50 ans sont deux fois plus susceptibles que les hommes du même âge de mourir d'une crise cardiaque. Autrefois considérée comme un problème affectant principalement les hommes, les maladies cardiaques sont désormais reconnues comme l'une des principales causes de décès chez les femmes. En fait, alors que les hommes sont plus susceptibles que les femmes de subir une crise cardiaque - et à un âge plus jeune - les femmes qui en ont une sont plus susceptibles d'en mourir. L'une des raisons pour lesquelles les femmes ont des taux de survie plus faibles peut être que de nombreuses femmes peuvent ne pas reconnaître les symptômes de crise cardiaque moins connus tels que la fatigue, les nausées et les étourdissements. Les chercheurs ont également constaté que les femmes peuvent avoir tendance à minimiser ou à ignorer les symptômes de crise cardiaque et à retarder la recherche d'un traitement en conséquence. Si vous êtes une femme, il est important de connaître votre risque et l'état de votre santé cardiaque, même si vous n'avez jamais présenté de symptômes de maladie cardiaque. Deux femmes sur trois qui meurent d'une crise cardiaque, par exemple, n'ont jamais ressenti de douleur thoracique avant cette crise cardiaque. Le score coronarien du calcium est une scintigraphie cardiaque qui permet de détecter la maladie coronarienne chez les patients qui ne présentent pas de symptômes. Il est également important de connaître les symptômes de crise cardiaque qui sont plus typiques chez les femmes que chez les hommes - et de ne pas ignorer les symptômes lorsqu'ils surviennent.