La santé n’est pas un acier. Donc, il arrive des moments où elle peut être perturbée par de petites douleurs du quotidien. Cela peut être un mal de tête persistant, des douleurs musculaires légères, des gênes articulaires récurrentes ou des troubles du sommeil. Dans l’un ou l’autre cas, comment agir ? Juste avec des produits à base de plantes, comment pouvez-vous soulager ces inconforts de manière efficace et durable ? Découvrez à travers cet article les solutions idéales à tester, et vous allez en témoigner !
Les huiles de CBD
Les maladies ne préviennent pas. Mais quand elles sont là, il faut pouvoir y faire face. En effet, la meilleure solution pour soulager les petites douleurs chroniques du quotidien réside dans l’utilisation des plantes. À cette fin, vous pouvez trouver des huiles cbd de grande qualité. Ces huiles, extraites du cannabis, offrent un soulagement efficace pour une multitude de maux.
Elles peuvent être consommées par voie orale, sublinguale ou simplement par application topique. Dans tous les cas, il est conseillé de commencer par une faible dose et d’augmenter progressivement jusqu’à obtenir l’effet désiré. Mais au cas où vous prenez déjà certains médicaments, consultez d’abord un médecin pour une bonne orientation.
Le gingembre
Connu pour son goût piquant et sa saveur citronnée, le gingembre est essentiellement utilisé en cuisine. De même, il est très réputé pour ses propriétés anti-inflammatoires et analgésiques dues à la présence de gingérols et de shogaols. Ces composés bioactifs agissent en inhibant la production de prostaglandines, des molécules responsables de l’inflammation et de la douleur.
Dans le cas d’espèce, le gingembre peut être consommé de différentes manières. Pour une action rapide et efficace, mâchez un morceau de cette racine frais pelé ou râpé plusieurs fois par jour. Pour profiter de ses bienfaits au quotidien, vous pouvez également l’ajouter sous forme de poudre à vos plats et smoothies.
La camomille
De la famille des Astéracées, la camomille, « matricaria chamomilla » de son nom scientifique, est une plante aux fleurs jaunes discrètes. Reconnue depuis des siècles pour ses vertus médicinales, elle est souvent associée à la détente et au sommeil.
En effet, la camomille renferme une multitude de composés actifs, dont les plus notables sont l’apigénine, le bisabolol et les matricines. Ces composants agissent de manière synergique pour offrir à la plante ses propriétés anti-inflammatoires, antalgiques, relaxantes et antispasmodiques.
De façon pratique, la camomille peut être utilisée sous forme de tisane ou en application locale. Vous pouvez appliquer une compresse imbibée d’infusion de camomille refroidie sur la zone douloureuse. Ou alors, recherchez son huile essentielle pour un bon massage.
La menthe poivrée
Comme le nom l’indique, la menthe poivrée est une épice aux saveurs rafraîchissantes, mais également reconnues pour ses vertus digestives et antispasmodiques. Appliquée sur la peau, elle provoque une sensation de fraîcheur intense qui stimule les terminaisons nerveuses. Comme quoi, elle calme :
- Les irritations cutanées ;
- Les piqûres d’insectes ;
- Les démangeaisons liées à l’eczéma ou au psoriasis.
De même, massée sur le bas-ventre, elle détend les muscles utérins et soulage les crampes menstruelles. Son effet antalgique et anti-inflammatoire apaise les douleurs liées à l’arthrite, aux tendinites et aux courbatures. Et ce n’est pas tout ! Appliquée sur les tempes ou le front, la menthe poivrée soulage les migraines, les céphalées de tension et les douleurs sinusales, tout comme la capsaïcine.
Les crèmes à la capsaïcine
Spécialement présente dans les piments, la capsaïcine est responsable de leur caractère épicé. Reconnaissable à son goût brûlant et à sa sensation de chaleur intense, elle est aussi utilisée en médecine pour ses propriétés analgésiques. Elle est efficace contre une variété de maux courants, notamment :
- Les douleurs musculaires ;
- Les douleurs articulaires ;
- Les maux de dos ;
- Les maux de tête.
En effet, avec une crème topique à base de capsaïcine, vous pouvez soulager les douleurs musculaires après une séance d’entraînement intense. Appliquez-la directement sur les zones douloureuses, puis massez doucement. De plus, la capsaïcine peut être utilisée pour soulager les douleurs neuropathiques, telles que celles associées à la neuropathie diabétique. Un patch à la capsaïcine suffit pour vous soulager !
La lavande
C’est une plante très connue et facile à trouver. Disponible un peu partout dans les épiceries et les magasins spécialisés en herboristerie, elle renferme de nombreux composés actifs dont le linalol et l’acétate de linalyle. Ces substances agissent sur le cerveau, réduisant ainsi la perception de la douleur.
En effet, pour un résultat optimal, la lavande peut être utilisée de deux manières : soit en application locale, soit par voie orale. D’une part, diluez quelques gouttes d’huile essentielle de lavande dans une huile végétale et massez la zone douloureuse. D’autre part, vous pouvez prendre de la lavande sous forme de tisane ou de compléments alimentaires. Elle est facile à préparer et les compléments alimentaires dérivés sont également disponibles dans les magasins de produits naturels.
En conclusion, pour de petites douleurs, aussi chroniques qu’elles soient, vous n’avez plus aucun souci à vous faire. Avec le CBD, le gingembre, la camomille, la menthe poivrée, la capsaïcine et la lavande, vous pouvez vous soulager de façon efficace et durable. La plupart de ces plantes ont leurs huiles essentielles, et c’est plus pratique à utiliser. Donc la solution est à votre portée ; recherchez-les pour profiter de leurs effets apaisants pour votre santé globale !
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