Le thé permet de chasser les radicaux libres, faire baisser le taux de cholestérol, d’entretenir les dents… C’est la raison pour laquelle vous devez faire de thé votre ami. Découvrez les bienfaits sur votre santé de cette boisson plébiscitée.

Zoom sur les différents types de thé 

Thé vert, thé noir, thé Oolong… Il existe une variété de thés sur le marché. Il est nécessaire de faire la différence avant de parler de cette boisson considérée comme la plus consommée dans le monde. Notons que le thé vert est obtenu à partir de feuilles n’ayant subi aucune fermentation. Par contre, le thé noir et le thé Oolong ont subi un processus de fermentation complète ou partielle avant d’être emballés pour la vente. On trouve de la théine dans le thé-boisson. Il s’agit de la même substance que la caféine contenue dans le café. Toutefois, la théine est un stimulant léger. 

La teneur en théine va dépendre du type de thé et aussi du mode de cuisson. Chacun peut avoir son mot à dire sur le thé. Cependant, dans le domaine de la nutrition, il est une boisson idéale tant le thé regorge de bienfaits au niveau de la santé. Cette boisson aide par exemple l’organisme à mieux combattre les agressions extérieures.

Une boisson capable de combattre les radicaux libres 

Les radicaux libres sont responsables du vieillissement prématuré des cellules de l’organisme. Les chercheurs ont démontré que les antioxydants luttent de manière efficace contre ces agents néfastes pour les cellules. Or, le thé contient des substances comme les polyphénols et les catéchines. Ce sont de puissants antioxydants qui luttent très bien contre les radicaux libres. On les présente comme des substances flavonoïdes. Sachez que celles-ci sont responsables de la couleur et du goût du thé. En buvant une tasse de thé, vous avalez 200 mg de substances flavonoïdes. La consommation régulière de thé entraîne l’augmentation des substances flavonoïdes antioxydantes dans votre sang.

Le thé réduit le taux de cholestérol 

Notre santé prend un sérieux coup quand le taux de mauvais cholestérol abonde dans le sang. Les nutritionnistes recommandent de bonnes habitudes alimentaires pour revoir à la baisse le taux de cholestérol. Dans cette optique, le thé est surtout un bon allié ayant la capacité de faire baisser le taux de cholestérol dans le sang. Bien sûr, de nombreux travaux ont prouvé cette action. Un autre bienfait du thé est qu’il réduit la quantité de lipides au niveau du sang. Par ailleurs, le thé grâce aux flavonoïdes prend soin des vaisseaux sanguins. Il intervient encore dans le combat contre les accidents cardiovasculaires cérébraux (AVC).

Pour fortifier les dents 

De belles dents passent forcément par une bonne hygiène dentaire. Le thé aussi s’invite dans l’entretien de votre dentition. De quelle façon ? En fait, le thé renferme une bonne teneur de fluor. Pourtant, cet oligoélément permet une meilleure santé des dents. Boire du thé, c’est également réduire les risques de carie. En effet, les tanins et les polyphénols renferment l’émail des dents.          

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