Difficile de se sentir en pleine forme lorsqu’on est sujet au rhinite allergique. Entre le besoin de se moucher, les éternuements, les démangeaisons, le nez bouché, il est difficile de bien se reposer. Ajouter à cela des peu réparatrices s’ajoute une fatigue due à l’allergie elle-même.
Comment soulager une rhinite allergique ?
- Prendre rendez-vous chez un ostéopathe dont les manipulations faciliteront le drainage de votre nez. Après une période de 48 à 72 h où les écoulements peuvent être exacerbés, vous devriez être soulagée et mieux dormir. Ayant moins à lutter pour combattre votre crise d’allergie, vous vous sentirez moins fatiguée.
- Une séance d’acupuncture peut aussi aider en libérant des endorphines, des hormones qui apportent une sensation de bien-être et redonnent de l’énergie.
Des remèdes maisons :
- Faites le plein de fruits et légumes de saison, riches en vitamines et en antioxydants. La réaction allergique provoque en effet une inflammation qui elle-même génère la fabrication de radicaux libres, agressifs pour les cellules de l’organisme.
- Essayez de supprimer des laitages pendant 5 semaines pour détoxifier complètement mon organisme. Chez certaines personnes les produits laitiers jouent le rôle d’irritant et aggravent les crises. Ensuite, réintroduisez-les progressivement jusqu’à la dose que vous pouvez tolérer sans voir réapparaitre vos symptômes.
Petite recette anti-récidive :
Je mise sur l’association Magnésium/ginseng, cette plante dite adaptogène, augmente la résistance et la vitalité de l’organisme en l’aidant à s’adapter aux différentes agressions (stress, virus, fatigue…).En cure d’un mois, vous avez le choix entre Bryssidyne® (1 à 2 gélules par jour, le matin ou le midi, avec un verre d’eau), Gerimax® (1 comprimé effervescent par jour, dans un grand verre d’eau, après le repas le matin ou le midi), Normalite 1000® (1 à 2 gélules par jour).
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